Jeśli nudzą Cię zwyczajne zajęcia fitness, nie lubisz żmudnych ćwiczeń aerobicznych to zumba będzie dla Ciebie idealna. To świetna zabawa, ruch, taniec, energia a przy tym doskonałe spalanie kalorii.

Czym jest tak naprawdę zumba? To połączenia ćwiczeń fitness z tańcem latynoskim. Samo słowo oznacza „baw się i ruszaj” i rzeczywiście idealnie oddaje charakter tego rodzaju zajęć. Doskonałe jest w niej przede wszystkim to, że w ciągu godzinnych zajęć uruchamiane są praktycznie wszystkie partie mięśni naszego ciała.

Okazuje się, że zumba szturmem wchodzi do sal treningowych w Polsce, wcześniej zdobyła ogromne uznanie w Ameryce. Jak przyznają trenerzy, którzy ukończyli kurs instruktora fitness w Akademii Sportu, dzisiaj koniecznym jest doszkalanie się właśnie z zakresu zumby bowiem właśnie tego rodzaju zajęcia cieszą się największą popularnością. I trzeba przyznać, że chociaż zumba spotka się z największym uznaniem kobiet to coraz częściej na salach treningowych można spotkać również mężczyzn.

Najważniejszy biorąc pod uwagę zumbę jest fakt, iż trening pozwala na wzmacnianie mięśni oraz rzeźbienie sylwetki. Co więcej, okazuje się, że podczas zajęć taneczno aerobowych ich uczestnicy nawet nie zdają sobie sprawy z tego jak ciężko ćwiczą. Wszystko przez skoczną muzykę, szybkie tempo i świetną zabawę.