Okazuje się, że diety odchudzające, które wśród Polek są najbardziej popularne nie do końca są zdrowe. Co więcej, przez racjonalnych dietetyków nazywane są bardzo często dietami „cud”, które ze zdrowym, zbilansowanym odchudzaniem mają niewiele wspólnego.

Niestety, wiele w tym prawdy. Diety, takie jak kopenhaska, kapuściana, głodówki czy diety warzywne bardzo często nie dostarczają organizmowi wszelkich, niezbędnych wartości odżywczych powodując tym samym ogromne spustoszenie.

Tym samym, jak zaznaczają dietetycy, na przykład z Akademii Zdrowego Żywienia nie powinniśmy wierzyć obietnicom cudownego odchudzania, zgodnie z którym już w kilka dni zrzucimy zbędne kilogramy. Oczywiście, może okazać się, że dieta jest skuteczna a wskaźnik wagi idzie w dół jednak nigdy nie pozostanie to bez uszczerbku na naszym zdrowiu. Najprawdopodobniej już wkrótce pojawi się efekt jo jo a my zyskamy jeszcze więcej kilogramów i to jest najlepsza opcja. W tej najgorszej nabawimy się anemii, niedożywienia i znacznie się odwodnimy, zaburzony zostanie nasz metabolizm.

Pamiętajmy, skuteczne diety odchudzające mają być zdrowe. Po takie warto zgłaszać się do specjalistycznych placówek, takich jak poradnia dietetyczna warszawa. Tylko tam będziemy mieli możliwość uzyskania diety „skrojonej” zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nawykami żywieniowymi i potrzebami odżywczymi organizmu. Odchudzanie może potrwa dłużej natomiast z całą pewnością będzie skuteczne, trwałe i zdrowe.