Marzysz o wakacjach w spokojnej, nadmorskiej miejscowości? Ostrowo to idealny wybór dla każdego, kto szuka relaksu w otoczeniu natury i pięknych plaż. Ta niewielka miejscowość, położona nad Bałtykiem, oferuje wszystko, czego potrzebujesz, aby spędzić udany urlop. Poznaj zalety wynajmu domków…

Przeciążenie stawów, naderwanie włókien mięśniowych czy urazy kręgosłupa są najczęściej występującymi kontuzjami, jakie można napotkać wśród osób realizujących trening na siłowni. Są jednak metody, by ich uniknąć – wystarczy zapoznać się z podstawowymi zasadami wykonywania ćwiczeń, zawsze też można prosić…

Już teraz chociaż pogoda nie sprzyja to na ścieżkach rowerowych widać pierwszych miłośników jazdy na jednośladzie. Sezon rowerowy tak naprawdę zacznie się jednak wraz z nadejściem wiosny i właśnie wtedy warto wyciągnąć z piwnicy rower czy nabyć go w dobrym…

W dobie, kiedy coraz więcej z nas pragnie zadbać o własne ciało, kondycję i zdrowie, wzrosło zapotrzebowanie na specjalistów, jakimi są trenerzy personalni. Coraz częściej nie wystarcza nam już samodzielne ćwiczenie czy uczęszczanie na zajęcia grupowe, na przykład fitness. Teraz…

Jeśli nudzą Cię zwyczajne zajęcia fitness, nie lubisz żmudnych ćwiczeń aerobicznych to zumba będzie dla Ciebie idealna. To świetna zabawa, ruch, taniec, energia a przy tym doskonałe spalanie kalorii. Czym jest tak naprawdę zumba? To połączenia ćwiczeń fitness z tańcem…