Rodzaje fitness zależne są od celu, jaki chcemy osiągnąć uczęszczając na różnego typu zajęcia. Jedne wzmocnią nasze ciało, inne pozwolą zgubić zbędne kilogramy a jeszcze inne sprawią, że nasza sylwetka idealnie się wyrzeźbi a mięśnie zostaną doskonale uwidocznione. To, jaki…

Jeśli wydaje ci się, że deszczowa i chłodna jesień to pora nieodpowiednia na rozpoczęcie ćwiczeń fitness to jesteś w błędzie. Okazuje się, że ten gatunek sportowy wybierany jest w tym okresie właśnie najczęściej, co więcej, chętni zazwyczaj wybierają formę ćwiczeń…

Zdrowy tryb życia i sprawność fizyczna zachowana na długie lata to te najważniejsze walory, jakie niesie za sobą uprawianie dowolnego rodzaju sportu. Zalet poszczególnych dyscyplin jest jednak co nie miara, ale warto chociaż zwrócić uwagę na te najbardziej istotne. Co…

Mówi się, że trener personalny to obecnie jeden z najbardziej dochodowych profesji. Co więcej uważa się, iż zawód ten ma ogromna przyszłość i czeka go wielki progres. Właśnie dlatego coraz więcej osób chce uczęszczać na kurs trenera personalnego. Tylko czy…