Okazuje się, że rzeczywiście dyskopatia może być dziedziczona i znaczny wpływ na występowanie tego rodzaju schorzenia kręgosłupa mają uwarunkowania genetyczne. Jednocześnie ortopedzi wskazują, że dyskopatii można zapobiegać. Oczywiście, zalecana profilaktyka nie daje gwarancji niewystępowania problemów z kręgosłupem, natomiast z całą pewnością pozwala zminimalizować bądź opóźniać ich występowania. Jak więc chronić własne zdrowie i unikać bólu pleców? Wskazówki znajdują się w poniższym tekście.

Specjaliści wskazują, że niezwykle ważny jest nasz styl życia. Niestety, najczęściej prowadzimy siedzący tryb życia, nie jesteśmy aktywni fizycznie, cierpimy z powodu nadwagi i otyłości, nie dbamy o prawidłową postawę ciała, a wszystkie te czynniki prowadzą do problemów, z jakimi wiąże się dyskopatia. Leczenie tego schorzenia jest trudne i nie zawsze w pełni skuteczne, a w skrajnych przypadkach konieczna jest operacja chirurgiczna. Udaje się jej jednak zapobiegać, jeśli tylko pacjenci stosują się do lekarskich zaleceń.

O kręgosłup należy dbać już od lat dziecięcych. Przecież pierwsze wady postawy pojawiają się już u uczniów szkoły podstawowej i są wynikiem źle dobranych ławek szkolnych oraz krzeseł. Ważny jest też w naszym życiu sport – idealnie sprawdza się pływanie, fitness, wszelkie gry zespołowe. Kręgosłupa nie należy przeciążać, dlatego tak istotna jest dieta. Osoby z nadwagą i otyłe są o wiele bardziej narażone na występowanie dyskopatii.

Wszyscy, którzy borykają się z bólem pleców, powinni przynajmniej raz w roku odbywać kontrolne wizyty u ortopedów, świetnie sprawdza się też rezonans magnetyczny kręgosłupa, który wykrywa najmniejsze zmiany, tym samym pozwalając reagować natychmiast w celu niwelowania postępów dyskopatii.