Jeśli wydaje ci się, że deszczowa i chłodna jesień to pora nieodpowiednia na rozpoczęcie ćwiczeń fitness to jesteś w błędzie. Okazuje się, że ten gatunek sportowy wybierany jest w tym okresie właśnie najczęściej, co więcej, chętni zazwyczaj wybierają formę ćwiczeń na powietrzu.

Fitness uprawiany poza murami sal treningowych będzie jeszcze lepiej wpływał na nasze zdrowie – przede wszystkim dotleni, odpręży, rozgrzeje, doda energii i witalności. Zaletą fitnessu jest fakt, iż w celu wykonywania ćwiczeń nie wymagane są żadne sprzęty. By poćwiczyć w parku wystarczy zabrać ze sobą matę i wygodne buty. Co więcej, z tego rodzaju ćwiczeń mogą korzystać kobiety ciężarne bez obaw – profesjonalista, który ukończył kurs instruktora fitness w Akademii Sportu bez problemu dobierze dla każdej pani indywidualne ćwiczenia. Fajne jest również to, że duża rozpiętość oferowanych rodzajów aktywności pozwala na wybranie takich, które bez trudu może wykonywać zarówno początkująca jak i wprawiona sportsmenka. Fitness nie wyczerpuje a dodaje energii, jest doskonałą alternatywą zarówno dla ćwiczeń siłowych, wzmacniających, rozciągających i tych modelujących sylwetkę. Warto przy tym dodać, że kobiety lubią go właśnie dlatego, że ćwiczenia mogę być dobrane indywidualnie biorąc pod uwagę partie ciała, które biorąca udział w zajęciach chce rzeźbić.

Zamiast siedzieć leniwie pod kocem proponujemy już teraz zapisać się na fitness i cieszyć się jesiennym słońcem podczas ćwiczeń w pobliskim parku czy szkolnym boisku. Fitness jesienią to idealny sposób na zdobycie nie tylko świetnej kondycji, ale również odporności organizmu przed srogą zimą.