Pozbywanie się z organizmu zbędnych toksyn może przebiegać w ramach stosowania kilkudniowej głodówki. Te znane są już od wieków – stosował ją między innymi Sokrates i Pitagoras. Czy jednak rzeczywiście głodówka jest korzystna dla naszego zdrowia? Okazuje się, że tak, ale tylko wtedy gdy będzie stosowana ściśle z wytycznymi i pod stałą kontrolą specjalisty, na przykład dietetyka.

Głodówka nie może być stosowana dłużej niż 3 dni i nie częściej niż 2 razy w roku. W innym przypadku może skutecznie zaburzyć sprawne funkcjonowanie układu pokarmowego i metabolicznego. Co więcej, w czasie głodówki nigdy nie powinniśmy pozbawiać się płynów. Wręcz przeciwnie, jak radzi dietetyk warszawa, powinniśmy ich spożywać jak najwięcej, by „wypłukać” wszelkie toksyny.

Jak radzą specjaliści z Akademii Zdrowego Żywienia, niekorzystne są wszelkie oczyszczające diety polegające na spożywaniu tylko owoców i warzyw – te mogą przyczynić się do zbyt dużej ilości kwasów w żołądku, czego efektem mogą być nawet wrzody.

Pamiętajmy, by każdą dietę kontrolował dietetyk. Jadłospis musi być dobrany indywidualnie biorąc pod uwagę potrzeby pojedynczego organizmu. Głodówki nie są na pewno polecane osobom, które na co dzień uprawiają wzmożony wysiłek fizyczny. Te bowiem potrzebują dużo więcej wartości odżywczych aniżeli osoba prowadząca spokojny tryb życia. Co więcej, wystrzegać się jej muszą wszyscy, którzy są obarczeni różnego rodzaju chorobami chociaż trzeba tutaj zaznaczyć, że przy niektórych schorzeniach głodówka może być wsparciem farmakoterapii.