Wiele spośród naszych zachowań jest niekontrolowanych. Szczególnie sytuacje stresujące, bądź takie, które wymagają od nas dużej koncentracji wzmagają rytuały, z których nie zdajemy sobie sprawy, a które prowadzą do rozładowania nagromadzonego napięcia. Niestety wiele z takich nawykowych zachowań wiąże się…